この記事ではオンラインヨガSOELU（ソエル）のメリットとデメリットについてまとめています。
妊娠前から続けていたオンラインヨガのソエル。
妊娠がわかってから少しお休みして、マタニティヨガとして再開しています。
自宅でプロのインストラクターのレッスンを受けられるのですごく便利です。
私自身ソエルのサービスに満足していますが、メリットとデメリットについてをまとめてみました。
【タップできるもくじ】
「ソエル」に関するTwitterのつぶやきまとめ
https://twitter.com/ace__n/status/1190102012861403137
今日は、オンラインヨガ ソエルの体験をしました！
— みか (@mikalove0702) October 28, 2019
ヒップアップのプログラムで、講師とマンツーマンでした！
30分のレッスンで、プランク、スクワットなど、筋トレメイン。
なかなかよかったです！
https://twitter.com/ayuminchaku/status/1208716807122538496
https://twitter.com/manamin_tokyo/status/1204569531949043712
オンラインヨガ「ソエル」のメリットまとめ
ソエルのメリットをまとめてみました。
自宅でレッスンを受けられる
ソエルの魅力はなんといっても自宅でレッスンを受けられることです。
ヨガに通うとなると、移動時間のほかにも着替えたりメイクをしたりと何かと準備も必要です。
また、小さい子どもがいたり介護があったり自宅を空けられない事情もありますよね。
オンラインの場合だと一瞬でヨガタイムに入ることができるのが人気の秘訣です。
レッスン時間が充実している
ソエルはレッスン時間が充実していて、5:30～24:00までレッスンがあります。
「朝に身体を目覚めさせたい」
「入眠前にリラックスしたい」
といった、自分のライフスタイルにヨガを簡単に取り入れることができます。
運動強度が選べる
運動強度は5段階から選ぶことができます。
- 強度１（ヨガ未経験者&初回）
- 強度２（ヨガ未経験者&初回）
- 強度３
- 強度４
- 強度５
リラックスやストレッチ系そしてマタニティヨガは強度1～2、ダイエット系は強度4～5が多いです。
接続・設定が簡単ですぐに始められる
接続に難しい設定はありません。
やってみたいレッスンをみつけたら「予約」をして、時間になったら「入室」ボタンを押すだけでレッスンに接続することができます。
先生とコミュニケーションが取れて安心
レッスン前とレッスン後には先生とコミュニケーションを取ることができます。
何か不安なことがあったり、レッスンメニューで希望があれば伝えられます。
先生のレベル・質が高い
ソエルには100名近い先生が在籍していますが、どの先生もレベルが高いです。
レッスン中も無言になることはなく、常にポーズの説明や効果、そして「１、２、３…」とカウントを取ってくれたりとレッスンに集中できる環境を作ってくれます。
ダイエット系のレッスンでは「あと10秒頑張りましょう！」と追い込んでくれることもあるので、1人でエクササイズをするよりも自分を追い込むこともできます。
ポーズを修正してもらえる
自分のポーズを先生に確認してもらえるので、ポーズを修正してもらえます。
細かく注意されることはありませんが、ポーズが間違っていると筋肉に負担がかかったりうまくストレッチできない場合があります。
「もう少し足幅を広げてみてくださいね～」と、優しく声掛けをしてくれます。
ポーズが修正できると「そうそう！いい感じになりましたよ♪」と言ってもらえました。
マンツーマンor少人数制
ソエルは少人数制なので先生からのきめ細やかな指導を受けることができます。
私の場合、初回の体験レッスンはマンツーマンだったのでとても安心しました。
オンラインヨガ「ソエル」のデメリットまとめ
次にソエルのイマイチな評判についてもまとめました。
画質・音質がイマイチ
「画質や音質が良くない」という声が結構ありました。
これは先生側の機器の問題だったり、ネット環境だったり、自分のスマホやPCの性能も問題もあるかもしれません。
でも、先生によって明らかに「音が籠もっている」「先生が見切れてしまっている」と思うこともありました。
しかし画質や音質の問題でレッスンを中断するほどひどい状況になったことはありません。
画面を見ながらのレッスンが大変
いつも画面に対して正面を向いてポーズを取るとは限りません。
横向きのポーズやうつ伏せのポーズ、仰向けのポーズもあります。
そういう場合は顔だけ画面を向いている必要があるので大変だなと感じました。
細かなポーズが分かりづらい
画面が小さいので、ポーズの細かな部分が分かりづらいです。
私は12インチのPCでレッスンを受講していますが、それでも画面は小さいかなと感じます。
「正確なポーズを身につけたい」
というかたやヨガ経験者からは不満があるようですね。
レッスン途中で接続が途切れてしまう場合も
レッスン途中で接続が途切れてしまう場合もあります。
以下に該当するかたは注意が必要です。
- 自宅の電波が弱い
- 回線速度が遅い
- データ通信の容量があとわずか
YouTubeを観ていてもたつく、途切れるというかたはレッスン中に接続が途切れてしまう可能性があります。
人気のレッスンは予約が取れない
自分の希望した日時のレッスンが取れないこともあります。
特に人気のレッスンは数日～1週間前から予約しておく必要も。
「いま、少し時間が空いたからレッスンを入れよう」という感じで利用するのは難しい場合があります。
レッスン予約は最大8つまで取れるので、気に入ったレッスンは早めに予約を入れるといいですよ。
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まとめ
ソエルのメリットとデメリットについてまとめました。
メリットをまとめると「気軽にレッスンが受けられて便利」「レッスン内容や先生に満足」という点です。
一方、デメリットでは「接続環境」や「動作環境」がイマイチだと不満に感じるかもしれません。
ソエル自体のサービスはとても素晴らしいものですが、スマホやPC機器によっても満足度は変わってくるようです。
私自身は全く気にならず楽しくレッスンを受講していますが、体験レッスンで合うかどうか試してみるのが1番ですね。
